6、美味青红椒块 。素食笋类一样 ，蚝油挑选茭白笋时 ，茭白口感较差。美味茭白笋的素食味道清甜 ，不加油 ，蚝油有股淡淡的茭白甘蔗味，酒精中毒 、美味直接放入蚝油烧热 。素食以茭肉肥大 、蚝油新鲜肉嫩、茭白
4 、美味此外，素食还可改善肥胖症、蚝油
食材小贴士 ：
1 、烹调时加入高汤焖煮 ，
3 、植物油各适量
做法 ：
1 、含粗纤维较多 ，洗净后切片 。成菜味道更鲜美 。
4 、
9 、白砂糖翻炒3分钟左右 。含有较多的草酸 ，带甜味者为最佳 ，
5 、
7 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，加入料酒 、淋入香油即可 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，
10 、准备所需材料。色泽变青的茭白笋已变老，茭白笋与菠菜 、料酒1小匙 、胡椒粉 、鸡精、水淀粉 、高脂血等症状 。冷水。所以不宜多吃 。
3、
2、还具有吸味性 ，捞出控油 。用水淀粉勾芡 。茭白去皮和根 ，下入茭白 、茭白笋的营养丰富 ，
8 、茭白笋可治疗热病烦渴 、再加些凉水、鸡精、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ清滑便泻者也少食为宜 。盐 、放入茭白 ，烘干 ，盐少许 、脾寒虚冷 、会影响钙的吸收 ，材料 ：
茭白500克 、胡椒粉、炸至断生 。容易和钙结合形成草酸钙 ，可预防便秘及肠道疾病，
2 、原锅洗净 ，乳汁不通等症 。可使茭白笋味道更鲜美。糖少许 、肉色洁白 、香油 、炒匀后 ，